在最近一场健康科普活动上，央视评论员白岩松提到了一个常被忽略却极其重要的习惯——拉伸。这个看似简单的“小动作”，其实是让身体保持年轻、提升活力的“隐藏技能”。它的好处，比你想象的还要多！

肌肉 颈椎 白岩松 柔韧性 张键 2025-10-29 14:12  5